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安眠
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养生：7道简便汤饮 让你喝出浓浓睡意（4）
2011/7/18
四、三味安眠汤 酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上 ...
困吗？饮食助睡眠 找回“精神”的你（6）
2011/11/23
香蕉：实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能 ...
春节回家似打仗 13招缓疲劳（2）
2012/1/18
二、睡前热水泡脚 热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉微烫为宜。泡脚可以使血管 ...
吃15种养生保健食物 让你健康一辈子
2012/1/31
1.小米小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、 ...
女性养生必知：9种食物让女人一生都美妙如花（9）
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9、莲子 莲子能镇静安神、补中益气。煮汤、泡茶时放一两颗莲子，能有助安眠。莲芯能清心火，只有大 ...
女性养生必知：9种食物让女人一生都美妙如花（10）
2012/3/21
10、小米粥 小米含有丰富的色氨酸，能促进大脑分泌出使人昏昏欲睡的神经递质。晚餐喝一碗小米粥， ...
女人春季养生必吃的8种补气养血食物（2）
2012/3/31
2、莲子 莲子具有很好的镇静安神、补中益气作用。煮汤、泡茶时放一两颗莲子，还能有助安眠。莲芯是 ...
女性养生：“面若桃花”养气补血 21种食物滋养女人（18）
2012/5/25
莲子。莲子能镇静安神、补中益气。煮汤、泡茶时放一两颗莲子，能有助安眠。莲芯能清心火，只有大量食用 ...
女性养生：“面若桃花”养气补血 21种食物滋养女人（19）
2012/5/25
小米粥。小米含有丰富的色氨酸，能促进大脑分泌出使人昏昏欲睡的神经递质。晚餐喝一碗小米粥，甚至能够 ...
养生警惕：这些家常菜组合竟是“致病菜谱”（8）
2012/6/26
8、小米+杏仁 小米能健脾，和胃，使人安眠，杏仁是主治风寒肺病，清热解毒的良药。但两者同食，会 ...
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