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安眠
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养生必知:安眠解毒 细数17种杂粮的功效(组图)(6)
2012/7/17
11、番薯:性味甘平,无毒,具有补中和血、益气生津、宽肠胃和通便的妙用。近年来的研究发现,番薯内含 ...
养生必知:安眠解毒 细数17种杂粮的功效(组图)(7)
2012/7/17
13、赤小豆:性味甘平,具有除热毒、消胀满、利尿、通乳及补血之功效。主治心肾脏器水肿、腮腺炎、脓 ...
养生必知:安眠解毒 细数17种杂粮的功效(组图)(8)
2012/7/17
15、蚕豆:具有养胃、祛湿、利腑、补中益气、涩精和实肠等功能,可用于治疗水肿及慢性肾炎等疾病。 ...
睡眠是健康之本 这些食物睡前吃胜似“安眠药”
2012/10/31
许多人都认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材。其实 ...
睡眠是健康之本 这些食物睡前吃胜似“安眠药”(2)
2012/10/31
2、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方 ...
睡眠是健康之本 这些食物睡前吃胜似“安眠药”(3)
2012/10/31
3、温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥 ...
睡眠是健康之本 这些食物睡前吃胜似“安眠药”(4)
2012/10/31
4、蜂蜜往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发 ...
睡眠是健康之本 这些食物睡前吃胜似“安眠药”(5)
2012/10/31
5、土豆大家都知道土豆能减肥的秘方,但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦!它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸 ...
睡眠是健康之本 这些食物睡前吃胜似“安眠药”(6)
2012/10/31
6、燕麦片燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜混合 ...
睡眠是健康之本 这些食物睡前吃胜似“安眠药”(7)
2012/10/31
7、杏仁杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔! ...
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