安眠_新闻_食品行业搜索

　　7、杏仁——松缓肌肉的催眠良药　　杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏 ...

　　8、全麦食品——消除烦躁的助眠佳品　　全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡 ...

　　9、小米粥——色氨酸诱发睡意　　小米中含有的色氨酸能够在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢 ...

　　10、核桃——镁元素改善睡眠质量　　在临床上，坚果类食物中镁含量较多，常被用来治疗神经衰弱、失眠 ...

每天吃完饭就想睡觉，到了睡觉时间却睡不着？这是怎么回事？失眠了？专家表示，冬季天气干燥，很容易让人肝 ...

核桃核桃也是一种滋养强壮品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利于睡 ...

茶疗经常有人说饮茶是醒脑，可不知道其实饮茶也可以促进睡眠。茶疗比药物更好，茶疗可以更好的帮助你进入深 ...

莲子专家称，莲子有养心安神的作用。特别是心烦梦多而失眠者，可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。 ...

蜂蜜改善睡眠质量蜂蜜：大量的糖分具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉， ...

燕麦改善睡眠质量燕麦片：燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗燕麦粥 ...

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