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安然入睡
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睡眠误区面面观 怎样“睡”得更健康(4)
2010/8/2
睡前生气 睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。 睡前饱餐 睡前 ...
养生警惕！睡前生气饱食等坏睡眠习惯加速衰老
2011/8/29
有的女性喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避 ...
幼儿睡前食物“黑名单”
2008/10/27
幼儿虽然入睡早，但很多家长习惯在孩子入睡前给其补充食物，下列食物不宜多吃： 1.方便面它含有 ...
睡眠养生：教你十个可以快速入睡的方法（2）
2011/4/1
2.顺从你的天性。晚上你会比较容易切换到睡眠状态，因为你的身体知道——到点了。可以随便做点什么以使在 ...
助眠养生：11种家常食物让你轻松入睡（2）
2011/6/9
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑 ...
助眠养生：12种家常食物帮你健康入睡（2）
2011/7/1
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入 ...
调查揭示儿童睡眠秘密：白天多做运动入睡就快
2009/7/24
新华网伦敦７月２３日电澳大利亚莫纳什大学和新西兰奥克兰大学联合进行的一项研究表明，儿童白天多做运动， ...
十大最伤身体的睡觉习惯（2）
2009/10/20
2、睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然 ...
20种不良习惯让你越睡越“老”（6）
2010/1/29
睡前饱餐 睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然 ...
养生：九种睡法老得快！你有没有？（2）
2011/6/2
2、睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡 ...
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