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养生：“越睡越累”警惕9大睡法老得更快（2） 2011/6/13
养生：“越睡越累”警惕9大睡法老得更快（2）
2、睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡 ...
女性养生：睡前生气饱食 22种睡眠方式加速衰老（组图）（6） 2012/9/20
女性养生：睡前生气饱食 22种睡眠方式加速衰老（组图）（6）
　　6、睡前饱餐：　　睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不 ...
培养：小孩自助入睡的好习惯（2） 2009/7/29
培养：小孩自助入睡的好习惯（2）
　　而从每个个体的角度来讲，睡眠时间又是有很大的个体差异的。睡眠充足与否，首先看孩子早晨是否很容易被 ...
教你十个快速入睡的方法（4） 2010/6/4
教你十个快速入睡的方法（4）
　　4.驯服你的胃。无论太饱或者太饿都会干扰睡眠。别在临睡前吃大餐，或者饥肠辘辘不得入眠。另一方面， ...
教你十个快速入睡的方法 2010/6/4
教你十个快速入睡的方法
　　假设你最近连着一两天都睡不好，看起来不是很严重的事情，但是事情可能不像表明看起来这么简单。这里我 ...
养生警惕：20条睡觉恶习让女人越睡越老（3） 2011/4/11
睡前生气睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要 ...
养生警惕：20个睡觉坏习惯慢慢“睡”成“老脸婆”（3） 2011/7/11
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5、睡前生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。6、睡前饱餐：睡前吃得 ...
会睡才养生 这样睡觉不仅伤身还老得快（组图）（7） 2012/3/30
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　　13、睡前“生气”：　　睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。　　14 ...
教你十个快速入睡的方法（8） 2010/6/4
教你十个快速入睡的方法（8）
　　8.回归自然。甘菊，缬草，卡瓦胡椒，，西番莲，美黄芩，猫薄荷(我靠!)，啤酒花被证明是有效的。这 ...
睡眠养生：教你十个可以快速入睡的方法（6） 2011/4/1
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6.累了就睡。事情其实很简单：如果你的身体觉得累了，那么入睡就很容易了。斯坦福大学医学院的一项研究， ...
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