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安然入睡
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好眠养出好身体 12种家常食物让你安然入睡（2）
2012/10/31
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑 ...
好眠养出好身体 12种家常食物让你安然入睡
2012/10/31
晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡 ...
养生：12种家常食物让你安然入睡(7)
2010/8/5
7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功 ...
健康：12种家常食物让你安然入睡（7）
2011/1/22
7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功 ...
好眠养出好身体 12种家常食物让你安然入睡（7）
2012/10/31
7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。 ...
养生：12种家常食物让你安然入睡(9)
2010/8/5
9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含 ...
好眠养出好身体 12种家常食物让你安然入睡（9）
2012/10/31
9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的 ...
常吃这十类食品，有助于你安然入睡
2009/4/13
据《福克斯新闻》4月1日报道，现在很多人有睡眠的问题，明明辛苦了一天，晚上想睡个好觉，可就是翻来覆去 ...
健康：12种家常食物让你安然入睡（9）
2011/1/22
9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含 ...
养生：12种家常食物让你安然入睡(4)
2010/8/5
4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在 ...
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