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安然入睡
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孕妇养生：孕早期失眠伤不起，6招助你快速入睡
2012/5/18
摘要：怀孕后，伴随着各种怀孕初期症状的出现，不少孕妈们开始抱怨每天辗转反侧难以入眠。失眠的孕妈伤不起 ...
女性养生禁忌：你睡对了吗？这9大睡眠方式让女人很“受伤”！（3）
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5、睡眠危害——睡前饱餐 睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋 ...
快速入睡10法 助夜猫族摆脱失眠（9）
2011/9/20
9.降低卧室室温。 实验证明当卧室室温在摄氏18—24度时，床上温度为27—30度的时候，睡眠 ...
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快速入睡10法 助夜猫族摆脱失眠（8）
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2011/9/23
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健康养生：快速入睡10法 助夜猫族摆脱失（8）
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20个坏习惯 让你在睡眠中衰老
2011/2/20
导语：有的女性喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是 ...
养生警惕：12个睡眠陷阱让女人老10岁（9）
2012/6/15
9、睡前饱餐 睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能 ...
助眠养生：12种家常食物帮你健康入睡（11）
2011/7/1
11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶 ...
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