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睡眠养生：九种助眠食物让你睡好觉（3）
2011/3/19
三、抑制5-羟色胺的食物如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群 ...
睡前饮食健康：九种让您睡眠好的食物(3)
2011/7/27
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养生需知：九种食物助你提高睡眠质量让你睡好觉（3）
2012/4/24
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女性养生靠睡眠 九种食物让你睡个好觉（3）
2012/6/1
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9、限制白天睡眠时间 除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡 ...
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助眠养生：12种家常食物帮你健康入睡（7）
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这样睡 女人更易老（2）
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6、睡前饱餐： 睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不 ...
养生警惕：9大睡眠方式让女人很“受伤”！（5）
2012/7/18
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助眠养生：11种家常食物让你轻松入睡（9）
2011/6/9
9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的 ...
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