“女人怀孕时必须喝足够的水，切忌口渴才饮水。”福建省立医院妇科主任医师刘佳华表示。 要上班的准 ...
老百姓在日常选购食品时，总怕买到伪劣产品。这里给大家推荐一个伪劣食品防范“六字决”，简便易懂，帮 ...
在食品中，有些蔬菜会有或多或少的苦涩味，人们常常不愿多吃，但其实蔬菜中的苦味对人体健康大有益处。“苦 ...
中医历来认为，养生就是养精气神。如果你的面容神采较好，那么很可能你的精气神比较足。这是有一定的中医理 ...
第四，注意看钙的含量。有些食品打着“高钙”的旗子，事实上，每100克固体食品中钙含量不少于240毫克 ...
在食品中，有些蔬菜会有或多或少的苦涩味，人们常常不愿多吃，但其实蔬菜中的苦味对人体健康大有益处。“ ...
1不要错过任何一顿饭 每天在特定的时间，要保证至少摄入三到四小餐。每餐应该包含足够的谷物、蛋白 ...
2平衡搭配饮食 明智的饮食搭配组合，应包括蔬菜、蛋白质、谷物、矿物质、水果和鱼，鱼类中富含ｗ- ...
3食不过量 食不过量要求我们睁着眼睛吃，也就是说我们要看着盘子里的食物，不要一味的胡吃海塞。专 ...
4摄入更多的全谷类食物 正确的饮食和减肥最重要的一点便是摆脱精制谷物，燕麦片、全麦面粉、碾碎的 ...
