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学会健康饮食让女人保持20岁(8)
  8、五分钟完全放松  当一个人处于完全放松的状态下,身体不会产生抗压激素,从而会感觉舒适宜人。人 ...
学会健康饮食让女人保持20岁(9)
  9、餐前餐后多补充水分  饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时,新陈代谢的水平,会比原先降低减 ...
学会健康饮食让女人保持20岁(10)
  10、精神食粮  谁想脑子灵,思维敏捷和工作效率高,谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b ...
  青菜比肉还贵?这一话题近几年屡屡被提及,现在又有了新的证据。  据媒体前日报道,长假期间,东莞一 ...
吃蔬菜要学会如何回避污染
一、不吃形状、颜色异常的蔬菜:  形状:颜色正常的蔬菜,一般是常规栽培,是未用激素等化学品处理的,可 ...
吃蔬菜要学会如何回避污染(2)
二、不吃“多虫”“多药”蔬菜:  在众多蔬菜中,有的蔬菜特别为害虫所青睐,可以称之为“多虫蔬菜”;有 ...
吃蔬菜要学会如何回避污染(3)
三、不吃施肥量大的蔬菜:  由于化学肥料的施用量大,特别是氮肥(如尿素、硫酸铵等)的施用量过大,会造 ...
餐桌上的“红绿灯”,你听说过吗?只要遵守规则,哪些可以吃,哪些应该少吃或不吃,懂得将餐桌上的食物进行 ...
  女性的骨量在30岁至40岁时到达峰值,之后大约以每年1%的速度递减,此时骨骼的密度和强度都会逐渐 ...
学会7招 控制食欲超有效
  为了减肥,很多人想通过进食更少的食物,来达到减肥的效果,可孰不知饥饿正是我们减脂计划的大敌。很多 ...
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