在炎热的夏季,一些运动员或喜好喝啤酒的人在运动时把啤酒当作运动饮料来喝,有的更把啤酒当作比赛后解 ...
糖分是人体的重要营养素,为我们每天的生活提供所消耗的能量。很多人认为运动后补充些糖分可以尽快恢复体力 ...
10.跳跃运动。预备姿势:双脚脚尖站立,左手扶椅背,右手侧乎举。跳跃,两腿分开,右臂前伸,然后用跳跃 ...
一、不能立即休息 剧烈运动后如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩会停止,原先流进肌肉的大量血液就不能 ...
黄豆芽修复受损肌肉 肉鱼蛋让人更感疲劳打完一场羽毛球,累得满头大汗、饥肠辘辘,想饱餐一顿。运动后的第 ...
体育运动前能吃点儿水果吗?该吃多少,喝多少?美国《华盛顿邮报》日前引述专家观点,对此作出了解答。许多 ...
怀孕后准妈妈注定被一大群亲人关注,成为焦点不说,还会被一大堆老一套的孕期禁忌所困扰,孕妈咪的一举 ...
据韩国地方媒体报道,在2002年世界杯足球赛来临之即,韩国的运动饮料市场变得热闹起来。四大主要的运动 ...
孕期缺哪些营养素危害胎儿研究表明,孕期缺乏如下四种微量元素,对胎儿的危害很大。△缺铁:孕妇最容易出现 ...
一忌立即休息 剧烈运动时人的心跳会加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快,同时肌肉有节律性地收 ...