11.放松运动。预备姿势：坐在椅上，上体放松前俯，双臂下垂。起立，抬头，提踵，双臂上举——吸气，坐下 ...
里约奥运会带来全民运动高潮，但随之而来的运动饮水问题却暴露出人们在健康饮水知 ...
在9日于上海举行的全球健身康体领域盛会FIBO在亚洲地区唯一的姊妹展会——FIBO CHI ...
运动前该不该进食？该吃多少？日前，美国专家对此作出了解答。许多人以为，腹中有食物会让人不舒服，或 ...
笔者曾经接触过一位减肥者用一周时间减了9公斤，但导致的结果是几乎连路都走不动！而不少运动减肥者的 ...
想要孕育健康的宝贝，有没有什么诀窍呢？答案是肯定的。父母生活上的小习惯会对宝宝的健康产生重大的影 ...
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越来越多的人加入运动减肥的行列，这个减肥方法给人的感觉是最健康最有效的，进行减肥运动的时候，针对自 ...
正确对待运动过程中的“体渴”大运动量的健身，流汗、心跳加快、呼吸急促、口干舌燥等状态下的你一定着急补 ...
不要忘记与宝宝交流 准妈妈可不能一工作起来就忘记了自己是个孕妇，肚子里还有一个小宝宝在等待和你 ...
