孕妈咪_新闻_食品行业搜索

　　原因2。活动量减少引起便秘　　由于孕妇的活动量通常会较孕前变少，胃肠蠕动减弱，加上孕期的进食内容 ...

　　方法。腹胀纾解之道　　方法1。少量多餐　　要有效纾缓胀气，改变饮食的习惯是首要之务。如果准妈妈已 ...

　　方法2。细嚼慢咽　　吃东西时应保持细嚼慢咽、进食时不要说话、避免用吸管吸吮饮料、不要常常含着酸梅 ...

　　方法3。纤维素要补充　　孕妇可多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜类 ...

　　方法4。避免产气食物　　程劭佩医师也指出，如果有较严重的胃酸逆流情况，则应避免甜食，以清淡食物为 ...

　　方法5。多喝温开水　　孕妇每天至少要喝1，500c.c。的水分，充足的水分能促进排便，如果大便累 ...

　　方法6。保持适当运动　　为了减轻孕期腹胀，孕妇应适当增加每天的活动量，饭后散步是最佳的活动方式。 ...

　　方法7。心情轻松不紧张　　紧张和压力大的情绪，也会造成孕妇体内气血循环不佳，因此学会放松心情在怀 ...

　　方法8。适度缓和的按摩　　如果腹胀难受时，可采取简单的按摩方法舒缓。温热手掌后，采顺时针方向从右 ...

　　生育是一个女人中一生中的大事，但是如何选择生产方式却是一个问题。顺产，还是剖腹产？天涯上一条有关 ...

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