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摘要：便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种。孕妇在孕期中的便秘多为弛缓性便秘。怀孕后，几乎所有的 ...

摘要：很多人都有喝汤的习惯，汤中含有丰富的营养元素，处在怀孕期间的孕妇需要各种营养，充足的营养对孕妇 ...

　　相关链接：如何在产后有效消减妊娠纹？　　妊娠期受荷尔蒙影响，皮肤的胶原纤维和弹性纤维组织遭到破坏 ...

　　方法8。适度缓和的按摩　　如果腹胀难受时，可采取简单的按摩方法舒缓。温热手掌后，采顺时针方向从右 ...

　　方法7。心情轻松不紧张　　紧张和压力大的情绪，也会造成孕妇体内气血循环不佳，因此学会放松心情在怀 ...

　　方法6。保持适当运动　　为了减轻孕期腹胀，孕妇应适当增加每天的活动量，饭后散步是最佳的活动方式。 ...

　　方法5。多喝温开水　　孕妇每天至少要喝1，500c.c。的水分，充足的水分能促进排便，如果大便累 ...

　　方法4。避免产气食物　　程劭佩医师也指出，如果有较严重的胃酸逆流情况，则应避免甜食，以清淡食物为 ...

　　方法3。纤维素要补充　　孕妇可多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜类 ...

　　方法2。细嚼慢咽　　吃东西时应保持细嚼慢咽、进食时不要说话、避免用吸管吸吮饮料、不要常常含着酸梅 ...

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