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　　陷阱2：拒绝巧克力　　人们认为巧克力热量高，吃了容易发胖，而且对心脏、牙齿也不好，因此，很多人对 ...

　　陷阱3：吃半生不熟的食物　　很多人习惯把食物做得不那么熟，尤其是蔬菜，认为这样不仅口味鲜嫩，更重 ...

　　2.富含VC果蔬——预防先兆子痫　　先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安 ...

　　3.冬瓜和西瓜——帮助消除下肢水肿　　怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，足踝部常出现体 ...

4.动物肝脏——避免发生缺铁性贫血　　孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补 ...

　　5.南瓜——防治妊娠水肿和高血压　　南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑 ...

　　6.葵花子——降低流产的危险性　　葵花子里富含VE，而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能， ...

　　7.马铃薯——减轻孕吐反应　　马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的 ...

　　8.芹菜——防治妊娠高血压　　芹菜中富含芫荽甙、胡萝卜素、VC、烟酸及甘露醇等营养素，特别是叶子 ...

　　磨难一：恶心呕吐　　准妈妈在孕初期至怀孕4个月左右，会有不同程度的孕吐现象。孕吐是怀孕初期常见的 ...

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