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婴儿睡眠
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老人睡眠养生可防高血压
2011/9/30
随着高血压研究的不断深入，人们越来越发现，高血压不再是单纯的由于饮食等因素导致的血液升高。而是与疾病 ...
养生：吃香蕉有助于睡眠 6招提高睡眠质量（7）
2012/7/12
招数五：借助调理型的食疗法 纯天然的食物是治疗亚健康失眠的法宝。百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等 ...
四种“前戏”有助于你的睡眠健康
2009/12/17
好的睡眠也和性一样，需要好的前戏来诱导，诱导得越是到位，睡眠的质量也就越高。尝试一下这四种助眠“ ...
七种食物有利于宝宝睡眠（8）
2011/6/30
这些食物不利于睡眠 油腻食物：油腻食物难以消化，会加重肠胃负担，使神经中枢一直处于工作状态，不利于 ...
困吗？饮食助睡眠 找回“精神”的你（10）
2011/11/23
猪蹄：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白中的甘氨酸可减轻中枢神经的过度兴奋，对焦虑及神经衰弱、失眠等 ...
常食龙眼百合有助提高睡眠质量
2012/3/23
龙眼百合能安神 改变睡眠时间并不是想象的那么简单，而是一个生活作息的系统工程，饮食是其中重要的 ...
中医解释婴儿夜啼的原因
2013/4/23
宝宝夜啼是指宝宝在晚上睡眠时，出现间歇哭闹或抽泣。经常出现夜啼不仅会使孩子睡眠不足影响其生长发育，也 ...
你晚餐里有妨碍睡眠的食物吗？（5）
2009/11/12
5、酒类 睡前饮少量低度酒能促进睡眠。饮酒过量，它虽然可以让人很快入睡，但却让睡眠状况一直停留 ...
睡眠养生10大误区，你犯了几样？(5)
2011/7/26
误区5：睡前吃提炼的谷物或甜点 这些都是新陈代谢的扰乱者，提升血糖，给一些维持全身激素平衡的器 ...
养生误区：睡眠常犯的十个错误（5）
2011/11/8
误区5：睡前吃提炼的谷物或甜点 这些都是新陈代谢的扰乱者，提升血糖，给一些维持全身激素平衡的器 ...
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