另类瘦身法有很多，睡眠减肥这个窈窕秘诀你听过吗？下面为你介绍另类瘦身法——睡眠减肥。赶快试试这个窈窕 ...
“失眠”的严重性，已到了被视为流行病的地步，对于女性尤其如此。医界对睡眠有个妙比喻：“年轻女子需要它 ...
专家指出，恶补睡眠不能换来优质睡眠 在双休日，不少平时睡眠不足或失眠的白领又要“赖床”、“补觉”。 ...
婴儿哭声能辨病 婴儿的父母同样应该对孩子的哭声多加注意。拉加塞说：“父母通常可以区别因疼痛所引 ...
你是不是还在为晚上睡不着，白天没精神，而且还挂着一双黑眼圈而烦扰不以呢？你是不是迫切想知道怎么才能拥 ...
人们喜欢在晚饭后吃零食，但是其中有很多零食影响睡眠质量。澳洲营养学家伯勒尔（ ...
三宜是：睡前散步。《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思 ...
“盗梦”食品7：人参茶 一些草药茶有助眠作用。但是最好别放入人参。一些人喝过人参茶后没啥反应， ...
人们都知道熬夜会对身体健康产生危害。美国一项调查显示，每天睡眠不足6小时的人容易出现血糖水平异常的情 ...
看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整； ...
