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婴儿睡眠
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饮食宜清淡 睡眠需充足
2016/8/20
小童是饶城某建筑公司的会计,最近她感觉白天上班容易犯困,影响工作。该如何调理才能使自己精力充沛呢?记 ...
哪些食物可以用来促进睡眠?(2)
2009/11/12
对抗咖啡因的食物茶的兴奋作用会影响睡眠。因此,如果白天饮茶较多影响睡眠,可在睡前用几克酸枣仁泡水 ...
哪些食物晚上吃会影响睡眠?
2008/7/26
很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠,但很少有人知道,有些食物不仅不利于睡眠,反而还会引起失眠 ...
四种“前戏”有助于你的睡眠健康(3)
2009/12/17
前戏三:最佳睡眠环境 做什么就要有做什么的环境,比如用餐或记忆,选对环境,事半功倍。睡眠环境更 ...
一夜坏睡眠等于半年垃圾食品
2016/4/16
美国最新研究表明,睡眠不好会导致胰岛素敏感性降低,一个晚上的坏睡眠给身体带来的危害相当于连续吃6个月 ...
4个月宝宝睡眠时间和规律
2009/7/23
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冬季养生如何最佳睡眠(2)
2010/1/6
阳光充足,天气炎热的日子,睡眠时间短;气候恶劣的天气,如下雨天,气温较低的冬季,睡眠时间长。随地区海 ...
让女人睡眠失衡的9大原因(4)
2010/12/23
3、药物和酒的影响 对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍,药物剂量越用越大,停药或 ...
孕妇失眠原因多 如何食疗好睡眠
2014/4/14
许多准妈妈经常晚上无法安然入眠,这是因为荷尔蒙变化引起的,正值怀孕的妇女,在精神和心理上都比较敏感, ...
哪些食物晚餐吃妨碍睡眠
2008/8/12
国际知名TNS市场研究公司对北京、上海、南京、天津、杭州、广州六城市2657名15~69岁市民进行的 ...
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