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婴儿睡眠
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可以改善睡眠的11种食物（4）
2010/5/19
4、水果 过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把橘橙一类的水果放在枕 ...
保健：可以改善睡眠的11种食物（4）
2010/5/19
4、水果过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把橘橙一类的水果放在枕边，其香 ...
研究表明：八种食物助睡眠(5)
2010/10/26
核桃味甘性温，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。取粳米，核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白 ...
改善睡眠的11种家常食物（4）
2010/12/26
4.水果过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把橘橙一类的水果放在枕边，其香 ...
孕妇失眠有原因 找对源头好睡眠
2014/3/7
均衡的营养+充足的睡眠=健康的妈咪和宝宝，由此看来，良好的睡眠对于孕妈来说也是格外重要的。小编即将为 ...
7种食物，换优质睡眠（2）
2010/1/29
菊花茶 菊花茶之所以被归为就寝时的饮品，是因为它所具有的适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体 ...
7种食物，换优质睡眠（4）
2010/1/29
蜂蜜 往你的温牛奶中，或香草茶中放入少量蜂蜜。许多糖是有刺激性的，但是一些葡萄糖能促使你的大脑 ...
别让食物偷走睡眠（2）
2010/12/14
干酪：营养学专家表示，干酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺， ...
别让食物偷走睡眠（5）
2010/12/14
酒精：酒精具有镇静作用，但是奇怪的是，饮酒会导致夜间难以入睡。专家表示，很多人通过饮酒放松身心，其实 ...
冬季养生减肥好睡眠（8）
2010/12/22
8.马铃薯 马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低(仅为等重量大 ...
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