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饮食：偷走睡眠的7大食物
2010/10/11
节假日期间，人们都想吃好睡好休息好。然而，专家告诫说，饮食不当会导致睡眠困难。据国外媒体最新报道 ...
偷走你睡眠的7种日常食物
2010/10/11
人们都想吃好睡好休息好。然而，专家告诫说，饮食不当会导致睡眠困难。据国外媒体最新报道，美国营养学 ...
7种食物偷走你的好睡眠
2010/11/16
饮食结构对人体起着很关键的作用，除了对营养，美容，治病有很多功效外，对睡眠的影响也是非常大的，一些食 ...
养生：小心不良饮食偷走睡眠（3）
2010/12/29
3.助眠靠小酒 很多人会靠着喝些小酒来让自己好睡。但是，睡前小酌一杯，付出的代价可能是睡眠无法 ...
饮食：小心不良饮食偷走睡眠（2）
2011/1/7
2、助眠靠小酒很多人会靠着喝些小酒来让自己好睡。但是，睡前小酌一杯，付出的代价可能是睡眠无法持续，一 ...
睡眠养生10大误区，你犯了几样？(7)
2011/7/26
误区7：用酒精帮助入睡 因为酒精有一些镇静的功效，许多有失眠症的人们便通过喝酒来改善睡眠。酒精 ...
白领睡眠 存在的两大误区
2011/1/27
平时工作繁忙，加班更是家常便饭，不少白领都存在睡眠不足的问题。有不少上班族认为周末狂睡可以补眠， ...
好睡眠帮助上班族剪除压力
2010/9/19
白天，白领男性强打精神，在办公室里上演“金枝玉孽”;夜晚，他们精力掏空，无缘一晌贪欢，鄙视夜夜笙歌， ...
晚餐吃粗粮影响睡眠质量
2009/2/26
很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠，如牛奶、燕麦片等，但却不知道，有些食物不仅不利于睡眠，反 ...
注意：晚餐吃粗粮影响睡眠质量
2009/2/26
很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠，如牛奶、燕麦片等，但却不知道，有些食物不仅不利于睡眠，反 ...
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