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别让食物偷走睡眠（6）
2010/12/14
牛奶巧克力：牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸会转化成刺激物多巴胺的物质，从而导致夜间警觉清醒，辗转反侧， ...
7种食物，换优质睡眠（5）
2010/1/29
马铃薯 一小片烤马铃薯不会塞满你的胃肠道，但它能清除掉对可诱发失眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了 ...
睡眠养生10大误区，你犯了几样？
2011/7/26
核心提示：核心提示：我们熬夜，很晚入睡；我们在深夜还大吃大喝，没意识到这些行为对睡眠节奏的扰乱；随着 ...
养生揭秘：十大睡眠误区损你健康
2011/9/28
导读：我们熬夜，很晚入睡;我们在深夜还大吃大喝，没意识到这些行为对睡眠节奏的扰乱;随着时间推移， ...
养生误区：睡眠常犯的十个错误
2011/11/8
我们熬夜，很晚入睡；我们在深夜还大吃大喝，没意识到这些行为对睡眠节奏的扰乱；随着时间推移，我们教 ...
春季睡眠如何跳出“春眠不觉晓”（3）
2010/3/24
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睡眠养生：“欠睡”时代 教你睡好睡饱睡眠小诀窍（4）
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养生需知：11招让睡眠帮助你美容
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改善睡眠的健康四种水果（2）
2010/2/8
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改善睡眠的健康四种水果（3）
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香蕉 最近有研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪 ...
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