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晚餐吃得不对影响睡眠
2012/4/1
晚餐吃得不对，也会影响睡眠。以下是一些不利于睡眠的食物：兴奋大脑的食物。咖啡、浓茶、可乐，以及其它含 ...
女性养生：睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量（8）
2012/8/12
睡前看电视 可能你认为睡前悠闲地看电视，上网冲浪也没问题。但是，电视和电脑的屏幕发出的光对大脑 ...
“好眠”养生：10个小方法促进睡眠提高睡眠质量（2）
2012/6/4
2.顺从你的天性。晚上你会比较容易切换到睡眠状态，因为你的身体知道——到点了。可以随便做点什么以 ...
睡眠养生：“欠睡”时代 教你睡好睡饱睡眠小诀窍
2011/12/28
导读：睡眠占了人一天三分之一的时间，是人生中时间占有率NO.1的，如果睡不好，相当于你的人生1/3不 ...
“好眠”养生：10个小方法促进睡眠提高睡眠质量
2012/6/4
导语：假设你最近连着一两天都睡不好，看起来不是很严重的事情，但是事情可能不像表明看起来这么简单。 ...
三种助睡眠的饮食方法
2008/11/5
现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们天天 ...
养生警惕：“美容觉”12个睡前习惯影响睡眠质量（10）
2012/8/12
10趴着睡觉 现在还有人喜欢婴儿式的睡姿，那就是趴着睡。这无可厚非，但是爱美的女性可就要小心了 ...
科学养生：会睡才美丽 12个睡前习惯影响睡眠质量（11）
2012/8/12
10趴着睡觉 现在还有人喜欢婴儿式的睡姿，那就是趴着睡。这无可厚非，但是爱美的女性可就要小心了 ...
三种食品能促进睡眠
2014/5/11
很多人都觉得睡前吃东西会长胖，特别是对于女孩子来说更是不敢吃，不仅会长胖而且会有肚腩。真的是这样吗？ ...
女人睡眠养颜的要点
2009/8/4
1、不过饱：中医讲“胃不和则寝不安”，因为脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得过饱会加重脾胃的负担，扰动脾胃 ...
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