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14种错误的睡眠方式影响宝宝健康,妈妈们要注意哦(2)
  5、宝宝俯卧睡  宝宝的睡姿是否正确,直接影响其生长发育和身体健康。一些妈妈喜欢让宝宝俯卧睡,殊 ...
“好眠”养生:10个小方法促进睡眠提高睡眠质量(4)
  4.驯服你的胃。无论太饱或者太饿都会干扰睡眠。别在临睡前吃大餐,或者饥肠辘辘不得入眠。另一方面, ...
毫不夸张地说,睡眠是健康的巨大源泉。那么消瘦的男性怎样才能睡得好呢?首先,要养成按时入睡和起床的良好 ...
春季睡眠如何跳出“春眠不觉晓”
一年四季在于春。春季是万物复苏的季节,"春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣"。春回大地,冰雪消融, ...
长期睡眠不足危害大(2)
  大脑:形成并巩固记忆  很难想像,人的记忆完全是在睡眠过程中形成和巩固的。但当你睡着时,大脑确实 ...
食疗如何帮补睡眠不足
对于现代的许多上班族来说,白天工作紧张忙碌,晚上还要做家务、聊天、交际以及加上一点娱乐,有时还要连续 ...
睡眠不足影响智力 如何避免睡眠不足
睡眠不足会带来许多身心的伤害:思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。 ...
提高睡眠质量的小秘诀
古语说“春眠不觉晓”,每到初春时分,想必有不少人变得特别好睡,而且睡醒后精神不佳,但是恐怕也有刚好相 ...
养生:吃香蕉有助于睡眠 6招提高睡眠质量
  你可知道,人的一生中有1/3时间是在睡眠中度过的,睡眠不足、睡得不好不仅让你第二天迷迷糊糊,长期 ...
6.危害中老人健康的几个睡眠方式中老年人是各类心脑血管疾病的高发人群,有些老人甚至会死于不知不觉的睡 ...
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