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　　3、多吃纤维。　　纤维在很多食物中都含有，它能够有助于脂肪排出你的体外，使你无毒一身轻!另外，纤 ...

　　4、享受水果沙拉。　　水果应该成为少女的最爱，因为其不但可以使身体保持水润的状态。　　水果为少女 ...

　　5、每天至少喝八杯水。　　其实，只要不是碳酸饮料和含糖饮料，一些低糖绿茶或咖啡也是可取的。　　但 ...

　　6、避免垃圾食品。　　因为垃圾食物中含有的反式脂肪都是有害的脂肪，只会使你产生过多的肥肉。但是作 ...

　　XO酱鸡软骨烩土豆　　材料：软骨、土豆、花生、葱、蒜　　做法：　　1.鸡软骨洗净之后，用适量的盐 ...

　　花生黄豆炖猪皮　　材料：黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。　　做法：　　1.将黄豆用水泡着 ...

　　杂蔬枸杞杏仁　　材料：蕃薯、玉米粒、青豆粒、枸杞、杏仁、浓汤宝、生粉。　　做法：　　1.玉米、青 ...

　　水晶咸猪尾　　材料：猪尾巴、盐、花椒　　做法：　　1.将猪尾洗净去杂毛，用水灼过捞起沥干，花椒在 ...

　　猪尾凤爪香菇汤　　材料：猪尾、凤爪、香菇、红枣、盐　　做法：　　1.将红枣洗净，香菇浸泡在热水中 ...

　　山药枸杞骨头汤　　材料：山药、肉骨头、老姜、茴香、枸杞、料酒、盐;　　做法：　　1.将山药洗净后 ...

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