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史上最全38种健胸大法（3）
2009/8/19
坐立起卧要正确 (三)姿势法：坐立起卧要正确 25、走路时──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将 ...
六招告别宿便拥有平坦小腹
2009/10/10
导语：大便囤积的话会怎么样呢？毒素可以经由大便排出去，所以大便囤积=毒素囤积。所以要用伸展运动来 ...
六招告别宿便拥有平坦小腹（6）
2009/10/10
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10个有效的受孕小妙法（8）
2009/12/12
TOP8 恰当姿势，助你受孕夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精 ...
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2010/1/12
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减肥：奇妙八式减肥操 既提臀又瘦腿（3）
2010/1/23
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减肥：奇妙八式减肥操 既提臀又瘦腿（6）
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让运动减肥有效果的七个要点（2）
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既提臀又瘦腿 七个奇妙减肥动作（3）
2010/2/8
第三式： 双腿向外打开45度，两脚距离宽于髋部，然后身体蹲下，如图（A）。从那个姿势开始，左脚 ...
既提臀又瘦腿 七个奇妙减肥动作（6）
2010/2/8
第六式： 拿着两个5-15磅的哑铃放在髋部位置，右脚放在一个台阶上，膝盖弯曲成90度，如图（A ...
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