好习惯_新闻_食品行业搜索

　　4口味清淡　　喜欢吃重口味、多盐、多辣、多油的食物。除了会让你摄取过多热量以外，还会让你体内滞留 ...

　　5多吃蔬菜水果　　　不要老是只吃肉不吃菜，如果你是这种肉食性动物，过胖、便秘的问题就会一直跟着你 ...

　　6多动、多走路　　能走路就多走，能不坐车就不坐车。多动一点就能多消耗多一点的热量，就不必担心多吃 ...

　　7腹式呼吸，促进血液循环提高新陈代谢　　　所谓腹式呼吸就是用鼻子慢慢的、深深地吸一口气直到肚子鼓 ...

　8有空泡泡澡代谢脂肪　　　　平常有空的时候可以利用洗澡的时间泡一下澡，舒解疲劳的身心，除了能放松精 ...

　　9学习自我放松　　懂得自我放松、舒压是很重要的，觉得压力大时按摩虎口、做做伸展操、晒晒太阳、听听 ...

　　2.早晨喝一杯温开水　　晨起后喝一杯温开水，有助于疏通肠道，稀释血液黏度和降低血压。　　3.拒绝 ...

　　4.将喝汤和吃水果改在饭前　　虽然汤和水果都有益于身体，但如果能将饭后喝汤和吃水果的习惯改成饭前 ...

　　秋季减肥健康小贴士　　肥胖既有碍人们的形体美，还会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等疾病，是人类健 ...

　　很多人可能都有这样的感觉：一到夏天，自己的体重就会有所减轻，哪怕是肥胖者也是如此。其实，这是由于 ...

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