好习惯_新闻_食品行业搜索

　　第五周：每天多吃点高纤维谷物食品　　重新考察孩子的主食，增加一些粗粮，减少一些细粮，将含糖多和纤 ...

　　都市人生活急速,很多重要的健康细节都被繁忙的生活吞噬,这大大影响到年轻女性的生理健康。　　1、慢 ...

　　2、学会加餐　　研究显示，不吃大餐对身体健康是很重要的。所以，你应该学会加餐。　　首先，要了解自 ...

　　3、该睡就睡　　许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。但里伯尼斯说 ...

　　4、随音乐起舞　　"有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处。"里伯尼斯说。"当我们的身体按照音乐 ...

　　5、感情交流　　人类是社会性动物，所以我们需要社会接触和交流。这种交流既包括和朋友的，也包括与亲 ...

　细嚼慢咽享受每一口食物。早晨喝一杯温开水。拒绝边看电视边吃饭。拒绝边看电视边吃饭。提早刷牙以避免吃 ...

　　睡眠时间因人而异　　长期睡眠不好会影响儿童的生长发育，因为许多重要的生长激素都在深睡眠期分泌。睡 ...

　　而从每个个体的角度来讲，睡眠时间又是有很大的个体差异的。睡眠充足与否，首先看孩子早晨是否很容易被 ...

江医生强调说，家长要告诉孩子，会在他睡觉的时候离开他的床或房间，但过会儿会再回来。离开的时间可逐渐延 ...

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