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　　间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。 ...

　　细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化。 ...

　　注意营养平衡：一日三餐应注意营养搭配，避免重样。 ...

红酒柠檬煎鳕鱼材料：雪鱼300克一块、姜片3片、红酒4勺、柠檬汁2勺、盐2克、清水半杯，时蔬适量。　 ...

李子果香鸡材料：笨鸡3000克、李子1000克、洋葱400克、土豆200克、姜5片、黄酒40克、八瓣 ...

海胆蒸蛋材料：海胆黄300g左右、大鸡蛋2只。　　做法：　　1、卖海胆的师傅带着手套，会撬好装到盒子 ...

烧鸭腿儿材料：鸭腿两只、适量的咖喱粉、胡椒粉、孜然粉、生抽、老抽、料酒、料酒1勺、白糖2勺、醋1勺、 ...

虎皮茄子卷材料：茄子一大根、梅肉半斤、糖、生抽、胡椒、黄酒、葱姜末、一只鸡蛋、辣椒三两、蒜。　　做法 ...

麻汁西蓝花主料：西蓝花400克、麻酱100克、海鲜酱油20克。　　做法：　　1、准备材料；　　2、拌 ...

黄豆芽排骨汤　　主料：排骨（根据自己喜欢来选择排骨）　　配料：黄豆芽，葱段，姜片。　　调料：盐，料酒 ...

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