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每次吃四、五颗栗子，下午五点吃黑芝麻可以补肾健脾　　如果脾胃不好，不仅伤到自己的身体，而且对面部气色 ...

身体锻炼选择有氧运动，而不是强度高的运动　　这个年龄可能会发现小赘肉慢慢地长出来了，健身是可以消除赘 ...

周末给自己买一束花，为自己添一份生活的鲜活色彩　　快三十岁的女人是有着含蓄的罗曼蒂克情怀的，她们曾经 ...

过了25岁，衰老的感觉逐年明显，紧实的小腹现在手感松软，躺下以后也不再凹陷，而是顽固的鼓着；以前一个 ...

方法二、跳绳跳绳可以全面锻炼身心，而且对女性有独特的保健作用。它能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功 ...

方法三、修正仰卧起坐仰卧起坐不仅能锻炼腹肌，还能炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以 ...

　　当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的 ...

石榴　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境 ...

胡萝卜　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害 ...

橄榄　　早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效 ...

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