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六、反手拿重物提臀瘦手臂方法：双手在身体后面做提拉重物的动作......效果：1周臀线上升2cm，手 ...

七、读书收腹瘦腿法方法：坐在椅子上读书的时候，双膝之间夹毛巾，保持毛巾不掉下来即可。效果：收紧肚子， ...

八、姿势美人站立瘦身法方法：背部靠墙，每天站立15分钟。效果：拉长背部线条。 ...

九、开门瘦四肢方法：1.双手交换做拉开门的动作;2.双脚交换做拉开门的动作。效果：拉伸四肢赘肉，雕塑 ...

十、十分钟消除宿便方法：1.睡觉前把2公升的水袋装满热水，直接放在肚子上面，滚动10分钟。2.温热效 ...

　　我是一个很好吃的孕妈妈,听朋友说,孕期不能吃山楂,还说荔枝、桂圆这样的水果也要少吃。那孕期可以吃 ...

　　2、香蕉——可以治疗孕期牙痛　　孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源， ...

　　3、苹果——预防宝宝哮喘　　苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远 ...

　　4、芒果——有效缓解孕吐　　芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。 ...

　　5、梨——清热降压良药　　梨又称快果、玉乳等。古人称梨为“果宗”，即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁， ...

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