中医认为，大雪是“冬令进补”的好时机。大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。 ...
春回大地时养生第一季。中医认为，春季养生当以护阳、保脾、养肝为主。那么，在中医“药食同源”养生理论的 ...
导语：最好的补药是营养丰富的食物，食补胜过药补，也就是人们常说“粗茶淡饭最养生”，因为许多蔬菜和粮食 ...
编者按：养生需要从细节入手，包括我们日常的吃、喝、睡等，它渗透过生活中的每一件小事，是一件需要我 ...
我国古代《黄帝内经》中有“高者其气寿，下者其气夭”的语句，就是说“高处气温低，所以住在那里的人寿命长 ...
“黄金律”就是0.618法，它被古希腊哲学家柏拉图誉为“黄金分割律”，简称“黄金律”或“黄金比”。有 ...
大寒小寒决定全年健康： 小寒： 虽然从字面上理解，大寒冷于小寒，但是对于我们来说，小寒才是一 ...
女性：睡眠足气血充盈睡眠对女人来说，其作用不亚于任何养生养颜佳品，某些失眠女患者走进诊室，不用开口就 ...
睡眠是调整内分泌的最佳手段。“睡眠质量高、时间够，则意味着规律的休息得以保证，长此以往，内分泌水平会 ...
喝“点”粥营养专家提倡，冬季养生宜多食热粥，常吃此类粥具有增加热量和营养功能。晨起服热粥，晚餐宜节食 ...
