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大肚腩
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消灭大肚腩 十种美食帮你全搞定(2)
2010/6/10
藜谷 从来没有听说过吗?这是一种每半杯含5克纤维素和11克蛋白质的全粒谷物。像烹调其它谷物那样烹调 ...
消灭大肚腩 十种美食帮你全搞定(3)
2010/6/10
杏仁 这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维,还有强力的抗氧化剂——维生素E。它所含的矿物质镁,是身体 ...
消灭大肚腩 十种美食帮你全搞定(4)
2010/6/10
鸡蛋 不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的食品了。鸡蛋很受营养学家的推崇,因为它们含有各种重要的氨基酸 ...
消灭大肚腩 十种美食帮你全搞定(5)
2010/6/10
大豆 大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样,可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的各类也 ...
消灭大肚腩 十种美食帮你全搞定(6)
2010/6/10
苹果 很久以前就有研究发现苹果减肥的功效。参加这项研究的女性被分为两组,一组每天吃3个苹果或者梨子 ...
消灭大肚腩 十种美食帮你全搞定(7)
2010/6/10
浆果 浆果饱含纤维素,是每个减肥者的好朋友。你越是多吃纤维素(每天的摄入量最好是25到35克),你 ...
消灭大肚腩 十种美食帮你全搞定(8)
2010/6/10
绿叶蔬菜 一杯菠菜只含40卡路里热量,一杯含55卡热量的椰菜已经满足了你每天20%的纤维素需求,蔬 ...
吃出平坦小腹 10种痩腹食物摆脱“大肚腩”烦恼
2010/6/30
由于工作生活等原因,越来越多的人开始对凸起的“小肚子”感到烦恼!现在,小编为你选出了10种最瘦肚子的 ...
吃出平坦小腹 10种痩腹食物摆脱“大肚腩”烦恼(2)
2010/6/30
2.藜谷 从来没有听说过吗?这是一种每半杯含5克纤维素和11克蛋白质的全粒谷物。像烹调其它谷物那样 ...
吃出平坦小腹 10种痩腹食物摆脱“大肚腩”烦恼(3)
2010/6/30
3.杏仁 这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维,还有强力的抗氧化剂——维生素E。它所含的矿物质镁,是 ...
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