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　　姜汁薏苡仁粥　　材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。　　作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁 ...

　　月季花茶　　材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代 ...

　　韭汁红糖饮　　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。　　作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取 ...

　　山楂桂枝红糖汤　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。　　作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内， ...

　　女性每个月总要迎接”好朋友”的到来，然而，在月经期间，女性的抵抗力会有所下降，而且情绪易波动，有 ...

　　6、嗜吃甜食——缺钙　　有些女人总是会在经前一周发胖，因为她在这个时候特别容易觉得饿，而且对甜食 ...

　　5、长痘痘——缺锌　　晨晨每个月都能准确地知道自己的来潮时间，因为在那之前，讨厌的痘痘总是准时出 ...

　　4、失眠——缺色氨酸　　有人从经前一周就开始失眠，即使睡着了也很容易惊醒，会觉得疲惫不堪，体力不 ...

　　3、腹痛——缺赘-3脂肪酸　　有人在经前的一个星期就会感觉到断断续续的腹痛，当临近经期的2-3天 ...

　　2、胸部不适——缺维生素E　　有些女人一到临近经期，就发现自己的胸部变硬，乳房胀痛到一点都不能碰 ...

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