大姨妈_新闻_食品行业搜索

　　4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、 ...

　　3、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜 ...

　　2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、 ...

　　在来月经之前，醉酒的时间会延长，这同时也是肝脏的禁期!同样是喝酒，女性引发肝损和酒精中毒的机率比 ...

　　☆韭汁红糖饮　　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。　　做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂 ...

　　☆黑木耳红枣饮　　材料：黑木耳30克，红枣20枚。　　做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加 ...

　　☆乌梅红糖饮　　材料：乌梅15克，红糖30克。　　做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎 ...

经期补血甜品　☆姜枣红糖水　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。　　做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大 ...

　　2、胡萝卜　　胡萝卜是女性补血的最佳搭档，无论是生吃还是熟食，都具有很好的补血功效。除了女性之外 ...

女性经期吃什么补血　　1、牛奶　　牛奶中所含有的营养是相当丰富的，在吃什么补血的问题上牛奶是最佳的选 ...

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