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夜里
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养生：春眠不觉晓 7种食物让你夜里让你睡不好（6）
2011/2/23
6、牛奶巧克力 牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸会转化成刺激物多巴胺，从而导致夜间警觉清醒，辗转反侧， ...
养生：春眠不觉晓 7种食物让你夜里让你睡不好（7）
2011/2/23
7、人参茶 一些草药茶有助眠作用。但是最好别放入人参。一些人喝过人参茶后没啥反应，但另一些人则 ...
养生警惕！让你夜里睡不着的七种食物
2011/3/27
1、咖啡因饮料众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师米歇尔·杜达什 ...
养生警惕！让你夜里睡不着的七种食物（2）
2011/3/27
2、干酪营养学专家表示，干酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺 ...
养生警惕！让你夜里睡不着的七种食物（3）
2011/3/27
3、辛辣食物晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题。烧心患者晚餐进食辛辣食物，躺下之后更会加重病情，影响 ...
养生警惕！让你夜里睡不着的七种食物（4）
2011/3/27
4、加工或烟熏肉食专家表示，加工肉食含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之 ...
养生警惕！让你夜里睡不着的七种食物（5）
2011/3/27
5、酒精酒精具有镇静作用，但是奇怪的是饮酒会导致夜间难以入睡。专家表示，很多人通过饮酒放松身心，其实 ...
养生警惕！让你夜里睡不着的七种食物（6）
2011/3/27
6、牛奶巧克力牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸会转化成刺激物多巴胺，从而导致夜间警觉清醒，辗转反侧，睡不 ...
养生警惕！让你夜里睡不着的七种食物（7）
2011/3/27
7、人参茶一些草药茶有助眠作用。但是最好别放入人参。一些人喝过人参茶后没啥反应，但另一些人则会出现失 ...
养生：12个妙招帮你睡安稳觉 夜里不在辗转反侧
2011/7/12
对于经常失眠的人来说，光是靠食疗是很难调整的。除了平时注意饮食之外，健康的生活习惯也是帮助睡眠的好方 ...
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