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多吃纤维钙质流失！让你的身体越来越差的20种饮食（16） 2012/6/6
多吃纤维钙质流失！让你的身体越来越差的20种饮食（16）
16、老人饮奶、得不偿失!牛奶含有5%的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，极易沉积在老年人的晶状 ...
多吃纤维钙质流失！让你的身体越来越差的20种饮食（17） 2012/6/6
多吃纤维钙质流失！让你的身体越来越差的20种饮食（17）
17、空腹喝牛奶有人喜欢清晨空腹喝杯牛奶就当早餐了，殊不知这种做法很不好。食物经过了一晚上的消化吸收 ...
多吃纤维钙质流失！让你的身体越来越差的20种饮食（18） 2012/6/6
多吃纤维钙质流失！让你的身体越来越差的20种饮食（18）
18、牛奶与巧克力同吃NO!有人喜欢将巧克力加入牛奶中，以去除牛奶中的怪味。事实上这是不科学的。牛奶 ...
多吃纤维钙质流失！饮食20件事让身体不健康越变差（3） 2012/6/6
多吃纤维钙质流失！饮食20件事让身体不健康越变差（3）
3、钙磷失衡“赶走”钙!钙磷比例失衡是导致目前人们缺钙的元凶。正常情况下，人体内的钙磷比例是2∶1， ...
多吃纤维钙质流失！饮食20件事让身体不健康越变差（8） 2012/6/6
多吃纤维钙质流失！饮食20件事让身体不健康越变差（8）
8、大鱼大肉“吃”掉钙!高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。有人曾做过这样的实验：A：每天摄入80 ...
多吃纤维钙质流失！饮食20件事让身体不健康越变差（9） 2012/6/6
多吃纤维钙质流失！饮食20件事让身体不健康越变差（9）
9、碳酸饮料，不可多饮!现在的孩子们吃饭时，都喜欢拿饮料当水喝，什么可乐啦、果汁饮料等，这些碳酸饮料 ...
多吃纤维钙质流失！饮食20件事让身体不健康越变差（10） 2012/6/6
多吃纤维钙质流失！饮食20件事让身体不健康越变差（10）
10、鸡蛋吃法多样，吸收不同!就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%， ...
多吃纤维钙质流失！饮食20件事让身体不健康越变差（11） 2012/6/6
多吃纤维钙质流失！饮食20件事让身体不健康越变差（11）
11、化弊为利，提高效率!如含草酸多的蔬菜(菠菜、苋菜、冬笋、荷兰芹和绿菜花)应在沸水中焯一下再炒， ...
多吃纤维钙质流失！饮食20件事让身体不健康越变差（13） 2012/6/6
多吃纤维钙质流失！饮食20件事让身体不健康越变差（13）
13、睡前应否小餐?促进成长!有一项研究表明：在睡觉时，人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在 ...
多吃纤维钙质流失！饮食20件事让身体不健康越变差（15） 2012/6/6
多吃纤维钙质流失！饮食20件事让身体不健康越变差（15）
15、看似很多，实际很少!牛奶以其含钙量高且吸收利用率好优点被全世界公认为极佳的天然补钙食物来源。但 ...
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