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4、大豆，大豆营养成分比较齐全，有和胃、调中、健脾、益气的功效。 ...

5、香菇，含有多种维生素和矿物质、胆碱、腺嘌呤，有抑制体内合成胆固醇，防止血脂升高的功效。 ...

7、牛奶，它是人体营养素的最好来源之一。 ...

4、大豆，大豆营养成分比较齐全，有和胃、调中、健脾、益气的功效。 ...

5、香菇，含有多种维生素和矿物质、胆碱、腺嘌呤，有抑制体内合成胆固醇，防止血脂升高的功效。 ...

7、牛奶，它是人体营养素的最好来源之一。 ...

8、黄豆芽，富含维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维… ...

经典食谱二：川芎白芷炖鱼头原料：川芎；白芷性温、味辛微甘、无毒。有祛风，消肿，止痛作用；鱼头，最好选 ...

　　红薯　　我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查，发现此地的长寿老人有一个共同的特点，就 ...

　　枸杞　　枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶则 ...

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