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蛋白质是生命基础 人体健康不可或缺的七大营养素(5)
  ◎碳水化合物——人体必需的营养素  碳水化合物又被称作糖类化合物,是人体维持生命活动所需能量的主 ...
蛋白质是生命基础 人体健康不可或缺的七大营养素(6)
 碳水化合物的来源  碳水化合物的食物来源主要有青稞、燕麦、荞麦、水稻、大麦、小麦、玉米和高梁、水果 ...
蛋白质是生命基础 人体健康不可或缺的七大营养素(7)
  矿物质的功能  矿物质是构成人体组织的重要原料,矿物质可调节人体内酸碱平衡、肌肉收缩、神经反应等 ...
蛋白质是生命基础 人体健康不可或缺的七大营养素(8)
含硒的食物主要有鱼类、肉类、谷类、蔬菜。  ◎维生素——人类维持生命的营养素  维生素是人体维持正常 ...
蛋白质是生命基础 人体健康不可或缺的七大营养素(9)
  健康小贴士  尽管水果中含有丰富的维生素C,但水果同时也含有较多的糖类。为家人准备水果时,一定要 ...
 ◎水——人类生命的源泉  水是人类生命的源泉,可以说没有了水,就没有了生命。  水的功能  水是人 ...
春分养生好时机 强身防病为一年的健康打基础
今年的3月20日,是春季的第四个节气——春分。届时,昼夜几乎等长。华北地区民谣有:春分麦起身,一刻值 ...
春分养生好时机 强身防病为一年的健康打基础(2)
  ——易腹痛腹泻  第一,因春天风大,中医认为风木克脾土,平素脾虚舌苔白好拉肚子的,更易出现腹痛腹 ...
春分养生好时机 强身防病为一年的健康打基础(3)
  ——易感冒、流涕  春分时期风多、风大,易感冒流涕,养生要多到户外锻炼身体,增强免疫力。  因此 ...
春分养生好时机 强身防病为一年的健康打基础(4)
  针对中医划分的9种不同体质,春分养生应该分别注意如下:  平和体质 就是人们说的正常体质,春分养 ...
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