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　　6、兔肉：能保护皮肤细胞活性，维护皮肤弹性使皮肤变得细腻、光泽。 ...

　　7、大枣：护肤美容佳品，故人称“要使皮肤好，粥里添红枣”。能使皮肤红润，容颜光亮。 ...

　　8、萝卜：生萝卜榨汁饮用或做菜吃可使皮肤白净细腻。 ...

　　9、蘑菇：食用蘑菇会使女性激素分泌更旺盛，防老抗衰，使肌肤艳丽。 ...

　　10、樱桃：含微量元素铁，比苹果、橘子高20倍以上，故能促进血红蛋白的生成，补充血液，使面色红润 ...

　　11、核桃：能滋润肌肤，乌须黑发，滋补肝肾，强筋健骨。 ...

　　12、莲花：能镇心益色，驻颜轻身，使皮肤变白，防止衰老。莲花加莲子加藕阴干，共研细末，温酒送服， ...

　　黄瓜：《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，因此，炎热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。 ...

　　茄子：《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利 ...

　　茶水：有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的 ...

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