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圣品
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美女养生:12种低热瘦身圣品 不可不吃(9)
2011/5/23
9.橄榄油 谁说减肥一定要远离油脂?吃的太素反而容易引发便秘的问题。橄榄油富含的不饱和脂肪酸和 ...
美女养生:12种低热瘦身圣品 不可不吃(10)
2011/5/23
10.全麦或谷类主食 主食不一定只能是白米和小麦粉,健康的选择自然是更多的谷物。谷物含有丰富的 ...
美女养生:12种低热瘦身圣品 不可不吃(11)
2011/5/23
11.乳清蛋白粉 乳清蛋白是牛奶中天然存在的一类可溶性的蛋白质,含有人体所需的所有必需氨基酸, ...
美女养生:12种低热瘦身圣品 不可不吃(12)
2011/5/23
12.莓类水果 草莓、蓝莓等莓类水果含有大量的维生素C和花青素。维生素C能合成肉碱,促进脂肪代 ...
养生:12种低热瘦身圣品 不可不吃(2)
2011/6/3
2.豆类 豆类含丰富膳食纤维,能够吸收体内水分,还能分解脂肪及抑制脂肪积聚,利于通便。而大便畅 ...
养生:12种低热瘦身圣品 不可不吃(3)
2011/6/3
3.菠菜等绿色蔬菜 绿色蔬菜是维生素、矿物质(钙、磷、钾、镁、铁)、膳食纤维和天然抗氧化物的重 ...
养生:12种低热瘦身圣品 不可不吃(4)
2011/6/3
4.乳制品(脱脂或低脂牛奶、酸奶、奶酪) 并不是所有的乳制品都有减肥的功效,“低脂”或“脱脂” ...
养生:12种低热瘦身圣品 不可不吃(5)
2011/6/3
5.燕麦片(无糖) 燕麦片含有大量的膳食纤维,容易产生饱腹感,促进新陈代谢,让你在消化时消耗更 ...
养生:12种低热瘦身圣品 不可不吃(6)
2011/6/3
6.鸡蛋 没错,鸡蛋是有减肥的效果的!鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元 ...
养生:12种低热瘦身圣品 不可不吃(7)
2011/6/3
7.鸡肉和其他纯瘦肉 肉类中的蛋白质是人体所需要的各种营养素的核心。人体激素含量的正常分泌、肌 ...
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