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巧克力呵护关键词：走出情绪低谷漫长的冬季，情绪总是抑郁不快?来块巧克力吧，阴霾的心情就会好多了。因为 ...

　　美国大杏仁　　呵护关键词：保持体形　　过去，人们经常把食物的脂肪含量与体重增加画上等号，而美国大 ...

　　1.杏仁等坚果类　　不要因为士力架里面有大量坚果仁就把坚果与高热量划等号，其实正确食用坚果是能够 ...

　　2.豆类　　豆类含丰富膳食纤维，能够吸收体内水分，还能分解脂肪及抑制脂肪积聚，利于通便。而大便畅 ...

　　3.菠菜等绿色蔬菜　　绿色蔬菜是维生素、矿物质(钙、磷、钾、镁、铁)、膳食纤维和天然抗氧化物的重 ...

　　4.乳制品(脱脂或低脂牛奶、酸奶、奶酪)　　并不是所有的乳制品都有减肥的功效，“低脂”或“脱脂” ...

　　5.燕麦片(无糖)　　燕麦片含有大量的膳食纤维，容易产生饱腹感，促进新陈代谢，让你在消化时消耗更 ...

　　6.鸡蛋　　没错，鸡蛋是有减肥的效果的！鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元 ...

　　7.鸡肉和其他纯瘦肉　　肉类中的蛋白质是人体所需要的各种营养素的核心。人体激素含量的正常分泌、肌 ...

　　8.花生酱　　在你心目中花生酱也是高热量的代表，但是正确的吃一样有减肥的效果。花生本身是很好的排 ...

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