圣品_新闻_食品行业搜索

　　1.杏仁等坚果类　　不要因为士力架里面有大量坚果仁就把坚果与高热量划等号，其实正确食用坚果是能够 ...

　　2.豆类　　豆类含丰富膳食纤维，能够吸收体内水分，还能分解脂肪及抑制脂肪积聚，利于通便。而大便畅 ...

　　3.菠菜等绿色蔬菜　　绿色蔬菜是维生素、矿物质(钙、磷、钾、镁、铁)、膳食纤维和天然抗氧化物的重 ...

　　4.乳制品(脱脂或低脂牛奶、酸奶、奶酪)　　并不是所有的乳制品都有减肥的功效，“低脂”或“脱脂” ...

　　5.燕麦片(无糖)　　燕麦片含有大量的膳食纤维，容易产生饱腹感，促进新陈代谢，让你在消化时消耗更 ...

　　6.鸡蛋　　没错，鸡蛋是有减肥的效果的！鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元 ...

　　7.鸡肉和其他纯瘦肉　　肉类中的蛋白质是人体所需要的各种营养素的核心。人体激素含量的正常分泌、肌 ...

8.花生酱　　在你心目中花生酱也是高热量的代表，但是正确的吃一样有减肥的效果。花生本身是很好的排毒佳 ...

　　9.橄榄油　　谁说减肥一定要远离油脂？吃的太素反而容易引发便秘的问题。橄榄油富含的不饱和脂肪酸和 ...

　　10.全麦或谷类主食　　主食不一定只能是白米和小麦粉，健康的选择自然是更多的谷物。谷物含有丰富的 ...

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