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　　西红柿是夏季餐桌上的家常菜，一年四季都可见，但夏季的西红柿最甜，营养也最丰富。它清热解毒、生津止 ...

　　茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，一年四季都有上市，但味道以夏天产的为 ...

　　盛夏时节，很容易上火，丝瓜具有清热泻火、凉血解毒的功效，其鲜嫩、滑爽的口感，老幼咸宜，不仅营养丰 ...

　　大豆经水泡、磨碎，充分加热制成豆浆后，营养吸收率高达90%，豆浆以其均衡的营养、细腻的口感、美颜 ...

　　二、豆浆富含丰富的营养物质　　大豆的蛋白质含量高达35-40%，1公斤大豆的蛋白质相当于2公斤瘦 ...

四、豆浆是最优质的减肥饮品　　减肥的方法很多，有饥饿减肥、运动减肥、药物减肥等等，但是，纵观这林林总 ...

　　三、龙眼　　龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞 ...

　　五、黑芝麻　　黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克， ...

　　七、海参　　海参滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。　　海参冰糖羮：水发海参100克，加 ...

　　九、百合　　百合养阴清心安神，治疗更年期综合征。　　西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁， ...

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