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六色食物保健康 看你缺哪种(2)
  红色食物——抗感冒病毒  能促进血液循环,振奋心情,减轻疲劳,令人精神抖擞,增强自信及意志力,使 ...
六色食物保健康 看你缺哪种(3)
  橙黄色:维生素的天然源泉  刺激食欲的颜色,在人们心情灰暗或感到担心时能使他们振作起来。最常见的 ...
六色食物保健康 看你缺哪种(4)
  紫色食物——抗血管硬化  美国戴维·西伯博士通过近20年的潜心研究,发现紫色蔬果中含有花青素,具 ...
六色食物保健康 看你缺哪种(5)
  黄色食物——预防骨质疏松比如柠檬,富含维生素C,维生素C是最好的抗氧化剂,具有延缓皮肤衰老的功能 ...
六色食物保健康 看你缺哪种(6)
  绿色食物——肠胃的天然“清道夫”  假如你是一位“身怀六甲”的女士,要想生一个健康聪慧的孩子,那 ...
六色食物保健康 看你缺哪种(7)
  黑色食物——益脾补肝的女性食品  含有17种氦基酸及铁、锌、硒、钼等十余种微量元素、维生素和亚油 ...
六色食物保健康 看你缺哪种(8)
  白色食物——蛋白质和钙质的丰富源泉  具有很强的能量+有助于激发创意或积极的想法。白色食物含纤维 ...
健康自测:查查你缺少哪种营养?
  缺不缺营养,这是很多人非常关心但又很难判断的问题。其实,身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信 ...
健康自测:查查你缺少哪种营养?(2)
■信号2:夜晚视力降低  可能缺乏的营养:维生素a  营养对策:增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。两者分 ...
健康自测:查查你缺少哪种营养?(3)
■信号3:舌炎、舌裂、舌水肿  可能缺乏的营养:b族维生素。  营养对策:长期进食精细米面、长期吃素 ...
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