要点二：学会辨别全麦面包 一般的面包都是用白面粉做的，质地柔软细腻，容易消化吸收，膳食纤维含量 ...
了解自己，选择适合自己的减肥方法，才可以收到完美的效果。对别人有效的方法，对你来说也许并不合适。 ...
了解自己，选择适合自己的减肥方法，才可以收到完美的效果。对别人有效的方法，对你来说也许并不合适。 ...
怎样吃玉米最有营养呢？ 首先要吃鲜，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分比老熟玉米高很多 ...
芋头：芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合 ...
营养素是维系人体健康的重要物质，如果人体中缺乏某种营养素，相应的也会在身体上出现某些细节变化。这 ...
信号2：夜晚视力降低 可能缺乏的营养：维生素A 营养对策：增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入量 ...
信号3：舌炎、舌裂、舌水肿 可能缺乏的营养：B族维生素 营养对策：长期进食精细米面 ...
信号4：嘴角干裂 可能缺乏的营养：维生素B2 营养对策：维生素B2在动物肝脏、鸡蛋黄中 ...
信号5：牙龈出血 可能缺乏的营养：维生素C 营养对策：维生素C主要来源于新鲜的蔬菜和 ...
