包心菜 其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰 ...
在大超市的水果区，我们经常可以看到色泽橙黄、气味芬芳的柠檬。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果 ...
1、就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。 2、尽可能不极饥 ...
1．就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。2．尽可能不极饥时进食： ...
20．食盐不宜过多：盐摄入过多，易导致高血压。21．多吃些颜色深的蔬菜：颜色深的蔬菜比颜色浅的含胡萝 ...
夏天多吃姜有道理吗？本期特别邀请均衡营养学校教师蒋雪香来一起参与讨论。 最近，编辑部聚餐时，同事小 ...
误区一、吃豆制品越多越好： 黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁 ...
一、喜喝时新茶：时新茶虽然味醇香爽，但饮用弊大于利。因新茶特别是存放不到一个月的新茶，含有未经氧化的 ...
在中国人的零食袋里，瓜子一直备受青睐——朋友聚会、外出效游少不了它；看电视、喝茶聊天，嘴巴也常嗑 ...
在大超市的水果区，经常可以看到色泽橙黄、气味芬芳的柠檬。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠 ...
