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　　法宝7　　每天坚持有氧运动　　在饮食、睡眠之外，运动也是构筑良好抵抗力的重要组成部分。　　专家指 ...

　　8.年后或大餐后清肠　　清肠，年后或者是大餐后，吃的多了，油水多了，不光会长肉也很容易引起便秘， ...

8.充足睡眠，适当运动，这些有助于消解压力，缓和情绪，同时运动也可以加快脂肪的代谢，助于减肥的，如果 ...

橄榄&特级初榨橄榄油我们需要从食物中摄取健康的脂肪来帮助我们从蔬菜水果中汲取营养物质，保持我 ...

贾探春　　平和质的精神调摄：平和质在心理特征方面表现为稳定的心理素质，包括坚定的意志、高尚的情操、良 ...

第二件：四方眺立定，两眼平视，先向东远眺;然后，半闭目低头、转身再向南远眺;再进行半闭目低头，转过身 ...

在这又阴又闷的季节里，你是否时常会觉得伤感自怜呢？经常茶饭不思，一不小心心情就跌落谷底，这个时侯你可 ...

　　本日食谱主要是解腻消脂。针对上班族周末可能出去聚餐，吃入过多油腻是食物，造成肠胃不适和脂肪囤积。 ...

　　10点：投入工作　　这是工作的第一个黄金时间，你的大脑正开足马力，此时记忆力极佳，神经兴奋性也很 ...

　第二阶段：开始工作!　　10点：投入工作　　这是工作的第一个黄金时间，你的大脑正开足马力，此时记忆 ...

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