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吃粥
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养生注意！合理饮食 保护好胃的十原则（5）
2012/1/5
5、吃煮得比较糯的粥，但不要吃泡饭粥是将米彻底煮烂，米中的淀粉溶入了水中，达到了“水乳交融”的状态， ...
养生需知：饮食规律 放松心情 保护好胃的十原则（5）
2012/2/7
5、吃煮得比较糯的粥，但不要吃泡饭粥是将米彻底煮烂，米中的淀粉溶入了水中，达到了“水乳交融”的状态， ...
养生需知：早餐禁忌 这些类早餐不利身体健康甚至导致肥胖（6）
2012/5/25
如何健康吃 1.选择五谷杂粮粥，比清粥更营养，也较有饱足感。 2.吃粥时，不要只配酱菜，还可 ...
养生需知：夏季巧喝绿豆汤 7个禁忌不可不知（8）
2012/7/15
3）绿豆汤可以天天喝吗？幼儿也可以跟着经常喝吗？适当喝没问题。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。 ...
食疗养生：立冬进补餐桌上寻“好药”（5）
2012/11/7
生姜：有驱寒的功效，冬季多吃生姜可以暖胃，还可以很有效地预防感冒。 驱寒还可以吃热量较高的食物 ...
大暑时节必吃8排毒下火瘦身食品（3）
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最佳水果——西瓜 西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个 ...
“秋老虎”来临后最吃香的减肥食品（3）
2009/8/29
最佳肉食——鸭肉鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧 ...
点餐五大营养原则促进饮食健康（4）
2010/5/12
４凉菜中配些淀粉类品种 绝大部分宴席都是吃饱了大鱼大肉才考虑是否上主食，这样既不利于蛋白质的利用， ...
八种清肠食物 轻轻松松瘦身(3)
2010/7/15
5、最佳水果——西瓜 西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天 ...
饮食养生：夏季10种粥可养胃护胃
2011/6/13
夏季多吃粥可补充体内水分，又可养胃护胃。若有针对性地加入消暑祛湿、养胃补虚的药物制成药粥，就更妙了。 ...
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