第二条:午饭了,你首先要喝猪蹄熬的保元汤,然后吃粗粮,以及小菜。这就是中医说的:“午时喝保元汤勿食肉 ...
无抗生素猪肉、非激素催长猪肉、原生态猪肉……近一段时间来,青岛街头的高端猪肉专卖店越来越多,肉的花样 ...
四.清理血管防癌症 家族成员:花椰菜、蘑菇 家族绝招: 1.花椰菜:花椰菜是含有类黄酮最多 ...
每天吃够25种食物,少吃四条腿动物的肉,少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的“领导食谱”引起不少 ...
清淡食物配粗粮 吃了几天的大鱼大肉,这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。 专家 ...
糙米莲子百合粥 原料:糙米50克,大米50克,莲子30克,百合30克,蜂蜜适量。 做法:先将 ...
春暖大地,万物复苏,“粗粮”是一个很广泛的概念,建议大家春季养生适当吃点粗粮,因为粗粮对增强人体 ...
营养玉米面糊糊 材料:玉米面、冬瓜粒、花生米、瘦肉粒、红薯粒、鸡蛋、葱花。 做法:玉米面兑入 ...
3.搭配荤菜吃粗粮 当我们每天制作食物时,除了顾及口味嗜好,还应该考虑荤素搭配,平衡膳食。每天 ...
2.循序渐进吃粗粮突然增加或减少粗粮的进食量,会引起肠道反应。对于平时以肉食为主的人来说,为了帮助肠 ...