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　　饮食秘密5　多食植物雌激素　　食物中含有的天然植物雌激素，对人体荷尔蒙的分泌有着很重要的影响。　 ...

　　饮食秘密6　饮食中要含有油脂类食物看到这个建议，大家一定会觉得有点儿怪，因为很久以来，人们常把油 ...

　　饮食秘密8　选择EFA补充剂　　有许多人喜欢用鱼肝油来补充人体需要的一些营养，我建议要停止这种做 ...

　　饮食秘密9　减少饱和脂肪的摄入量脂肪虽然是人体所不可缺少的，但是饱和脂肪却不是人体健康所必需的— ...

　　饮食秘密10　食用油的选择和使用　　因为食用油很容易变质，所以它们的选择、存放和使用是非常有讲究 ...

　　饮食秘密11　饮用足够的液体　　人体的百分之七十是由水构成的，水可以说参与着人体各种活动的过程， ...

　　饮食秘密13　避免食用添加剂、防腐剂以及其他化学物质　　人体所吸收的食物，应该保持其最天然的状态 ...

　　饮食秘密14　减少咖啡因的摄入量　　咖啡是大众普遍喜爱的饮品，咖啡中的咖啡因有良好的利尿作用。但 ...

　　饮食秘密15　减少饮酒量　　为了健康，应该把酒精的摄入量减少到最低程度——尤其是在治疗其间。　　 ...

因此，如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜 ...

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